As sessões com um Personal Trainer, oferecem uma série de vantagens, incluindo planos de treino personalizados, responsabilidade e motivação, maior eficiência e eficácia dos treinos, prevenção de lesões e, ainda, promove o bem-estar geral.
Com a ajuda de um Personal Trainer, podes definir metas específicas de condicionamento físico e desenvolver um plano para alcançá-las. Para além disso, o profissional também fornecerá orientações sobre a forma e a técnica adequadas para os exercícios, o que pode ajudar a prevenir e/ou evitar lesões.

Com um Personal Trainer, poderá encontrar os seguintes benefícios:

1. Personalização: O Personal Trainer irá trabalhar juntamente contigo, de forma a criar um plano de treino adaptado às tuas necessidades e objetivos exclusivos. Isso pode incluir levar em consideração quaisquer lesões ou problemas de saúde que possas ter, bem como, os teus tipos preferidos de exercício.
2. Responsabilidade e motivação: Um Personal Trainer pode ajudar-te a permanecer no caminho certo e a “empurrar-te” para atingires os teus objetivos.
3. Maior eficiência e eficácia: Para além de te ajudar a aproveitar ao máximo o teu tempo de treino, um Personal Trainer, ainda, elabora um plano adaptado às tuas metas e habilidades. Eles também te irão ensinar a usar a técnica mais adequada para a execução de cada exercício, aumentando, assim, a eficácia dos teus treinos e a redução do risco de lesão.
4. Variedade: Quem gosta de monotonia? Ao treinares com um Personal Trainer, não existem dois treinos iguais até, porque, o profissional irá recorrer a um método de treino com exercícios variados e que te impeçam de desistir dos teus objetivos.
5. Orientação profissional: Os Personal Trainers têm conhecimento e experiência profissional na área de condicionamento físico que permitem orientar sobre uma ampla gama de aspetos, como nutrição, prevenção de lesões e bem-estar geral.
6. Benefícios mentais e emocionais: As Sessões de Personal Training podem (e muito) melhorar o teu bem-estar mental e emocional. O exercício é conhecido por reduzir o stresse, a ansiedade e depressão e melhorar o humor.

Precisas de mais motivos para treinar com um Personal Trainer? Agenda a tua sessão de treino!