Sabemos que nem sempre é fácil nos ambientarmos e ajustarmos a pessoas e sítios novos. Contudo, treinar num Estúdio de Fitness pode (e muito), melhorar e promover a tua capacidade de interação social.

Curioso? Deixamos-te 7 motivos que provam que treinar melhora a tua vida social!

1. Interação social: O estúdio oferece uma oportunidade de interação social, seja através de small group classes ou, simplesmente, a treinar com outras pessoas. Isso pode ajudar a melhorar o bem-estar geral e a saúde mental.
2. Aulas de Grupo: Participar em aulas de grupo pode proporcionar um senso de comunidade, uma vez que irás trabalhar com outras pessoas que têm objetivos semelhantes aos teus.
3. Interação com novas pessoas: Pois é! O Estúdio pode ser um ótimo lugar para conhecer novas pessoas através da prática de exercício físico, independentemente da modalidade ou treino praticado.
4. Promove amizades: Com uma ou mais pessoas, no Estúdio acabamos por integrar uma envolvente em que é mais fácil partilhar e conviver com outras pessoas, tornando-se numa rotina saudável e indispensável. 
5. Apoio: O Estúdio promove um ambiente de apoio onde as pessoas se podem encorajar e motivar umas às outras para alcançar os seus objetivos. Seja esse apoio através de um colega de treino ou de um Professor.
6. Confiança: O exercício regular pode melhorar a autoestima, a confiança e, consequentemente, levar as pessoas a sentirem-se mais confortáveis ​​em situações sociais.
7. Saúde mental:Treinar num Estúdio, também pode ter um impacto positivo na saúde mental, ao reduzir significativamente os níveis de stresse e ansiedade, ao melhorar o humor e a autoestima e, ao promover a sensação de dever cumprido.

Praticar exercício físico, pode ter um impacto positivo na nossa capacidade social, ao proporcionar oportunidades de interação social, promover amizades e criar um ambiente de apoio, que pode ajudar a melhorar o bem-estar geral e a saúde mental. O Estúdio, também, pode oferecer oportunidades para conhecer novas pessoas, criar confiança e conectar-se a comunidades online.